Mindset för ett lyckligt kärleksliv

Att leta efter sin kärlek eller vilja ha den är lätt. jag tänkte att jag skulle skriva att leta efter sin kärlek är inte lätt. Det är ett inlärt tankefel för ordet inte stoppar oss att hitta vår kärlek. 

Jag ska ge lite tips som är i syfte att hjälpa dig hitta din kärlek. Berätta för mig om du får hjälp och resultatet blir att du träffar din underbara kärlek och du tycker att detta inlägg på bloggen har hjälpt dig i någon mån. Jag hejar på dig och vet att du kan lyckas, om du vill. Ge inte upp i första taget. Det är bästa jag vet är att bidra till din lycka och att din dröm slår in. 

Vad är kärlek för dig? Kan du definiera vad kärlek är för dig? Ja, den frågan fick jag när jag själv frågade en person. Så det är det första du ska formulera. 

Sedan så är det viktigt att din attityd (mindset) är inställt på att du har din kärlek eller är 100 % övertygad om att du kommer att hitta henne/ honom. Ett bra sätt är att se det som att du redan är där. “Jag har en underbar kvinna/man och vi är lyckliga tillsammans”. I en bok så läste jag om att det finns fem personer i ens innersta krets. Om en plats skulle bli ledig så skulle den platsen vara en kärlekspartner. Där sattes attityden att platsen var ledig och att universum kan leverera. 

Några citat från personer jag frågade vad gör deras relation eller äktenskap lyckligt. En man sa: “Om hon inte är hemma så snurrar jag till”. En annan man hade denna kommentar: “Jag gör allt för henne. ”Jag vill absolut inte såra henne. Det är en känslomässig attraktion framförallt och en fysisk attraktion. Var dig själv – det är det viktigaste.”. En kvinna sa: “Att vara snäll. Jag kan säga vad jag vill. Vi pratar om allt och jag känner mig inte nedtryckt. Vi ger varann space”. En annan kvinna: ”Vi har roligt ihop. Sedan så är andra faktorer också viktigt. Som att respektera varandra och ha gemensamt intresse”.

Hur ska man då kommunicera när man etablerar en relation. Innan den är stabil så vet man inte hur den andra personen tänker. Det är bra med lyhördhet mot varandra. Man behöver försöka tolka den andres signaler vilket inte är helt lätt alltid. 

Det man kan ge för att låta den andra personen känna sig uppskattad är att faktiskt ta reda på hur personen fungerar och vad den gillar. Så jag vill uppmuntra dig att ta upp frågan och även berätta hur du vill ha det. 

Du ska inte kämpa för att få den uppmärksamhet du förtjänar. Ha kul, ge uppmärksamhet till den du gillar och bjud på din unika personlighet och humor och som jag skrev tidigare, var dig själv!

Jag ställde en fråga i en facebookgrupp. Ni som är lyckligt gifta/ sambo. Hur blev ni ihop och vad skapar er fina relation? Här är de svar jag fick: 

“Träffades på flygplan, varit gifta i 12 år snart. Vi umgås, går på bio eller går ut och äter middag, försöker ta en dejt typ en gång i månaden själva utan barn”.

“Kollar på serier ihop, pratar om jobb, familjen, drömmar och mål. Stöttar varandra i våra mål. Umgås med vänner och gör saker utanför familjen också vilket är superviktigt.”

“Jag letade inte efter någon utan scrollade bara på dejtingappar men sen en dag matchade jag med min nuvarande sambo och vi klickade direkt, träffade efter att ha skrivit med varandra och 2 veckor senare är vi tillsammans och har sagt jag älskar dig till varandra! Nu har vi varit tillsammans sen 22 oktober 2020, är förlovade och väntar första barnet som kommer i maj 🥰

“Blev tillsammans med min bästa vän. Ser till och skicka iväg honom på festivaler så jag får min egentid 😂Har nog stannat kvar på grund av att han är så bra på att laga mat 😂

“Träffade min sambo på tunnelbanan vi blev kära direkt och nu är jag gravid efter ett år❤️

“Tinder, flytta ihop efter 1 vecka nästkommande vecka sa vi att vi älska varandra varit ihop i 6 år. Kommunikation även fast den är bristfällig ibland men vi har tagit oss igenom så mycket tillsammans. Tacksam att vi fann varandra och för varje dag vi får dela ihop 🙏 Viktig tycker jag med gemensamma intressen men även egna intressen. 🥰

“Vi träffades på en spelsida för 16 år sedan. Vi gör inte mycket ihop. Men vi älskar varandra. Vi gör saker ihop när det passar. Jag vet tror han skulle göra allt för mig om de behövdes ❤️

“Vi träffades i skolan när jag var 17 år, har varit tillsammans sen dess,22 år..4 barn ihop.

Bakom ligger mycket jobb, lyhördhet,kärlek och respekt. Tar spontant dejt nights då och då. Pratar mycket! Det är verkligen inte alltid lätt att leva i tvåsamhet men kärlek respekt och tillit är grunden för oss.”

“Tips nr 1. Sluta leta ❤️ Det kommer när det är rätt. Vi träffades på fest, jag var där med en annan kille 😂 Det sa klick direkt men tog ändå ett tag innan vi sågs igen. Sen var det bara så självklart. Nu har det gått 6 år och 2 barn.

Den fina relationen kommer liksom naturligt. Vi har väldigt roligt tillsammans, det är viktigt för mig. Och att man litar på varandra!”

“Träffade min på happy pancake. Hade lite olika dejter bara för att kolla läget. Detta är min dröm. Vi tar hand om varandra. Visar varandra kärlek. Skrattar och busar. Han är så omtänksam och väldigt lik mig, fast vi är så olika ibland. Jag har haft andra långa relationer som jag trott varit sanna.. Då har vi träffats ute, på puben, kryssningar m.m.”

“Träffade min kille på min mammas jobb, hon jobbade med ett projekt med svenska för nyanlända flyktingar. På rasten satt jag med eleverna och pratade. Han sa ingenting förutom en sak som han nog precis lärt sig på svenska: -Är du gift? 😆 Alla skrattade sen var det inget mer med det. Vi blev facebookvänner. Ett år senare sågs vi igen av lite slump, fast enligt honom lite planerat:). Efter det bestämde jag mig för att fråga om jag kunde intervjua honom till min C-uppsats i antropologi som jag höll på med, om etnicitet och identitet. Sen skrev jag till honom igen, vi började chatta, jag skrev att jag gillade honom och sen är resten historia:) Vi har varit tillsammans 8 år nu, upp och nedgångar, stora olikheter mellan oss men vi släpper inte varandra💕 Det vi blivit bättre och bättre på är att acceptera varandra, ge varandra utrymme att leva som vi trivs. Vi är delvis sambo och delvis särbo, så vi båda får lite luft och frihet. Funkar bra för oss.”

“Jag letade inte efter någon ny, men en dag så stod han där. Tillsammans i 7 år och hoppas på många många fler.”

“Jag hittade min man via en sida på facebook 🤷🏼‍♀️

“Vi skapade den efter 2.5 års dejtande på tillit , kärlek och att vara varandras bästa vänner.”

“Träffades genom kompisar/kompisgäng, tog ett tag innan vi blev ihop men nu har vi varit tillsammans i 11 år och gifta i 2 år 🥰 Något av det viktigaste tycker jag är kommunikation då man både är och tänker olika. Vi pratar och försöker förstå varandra om det är något som inte känns bra så vi kan lösa det/förbättra. Vi gör mycket tillsammans och man kan alltid vara sig själv men även ha sina egna hobbies också och egentid. Har en del gemensamma intressen med. Respekt och tillit från båda är också viktigt 🥰

“Träffades på jobbet, sen fattade vi tycke för varandra.. detta är väl sisådär 13-14 år sedan. Vi har nu gift oss, köpt hus och skaffat barn. Han ville egentligen inte ha något förhållande, men jag var envis och visste vad ja ville ha, och fick såklart min vilja igenom 😅

Bråkar inte om småsaker, men säger till när det är något som stör en.. så man kan bättra sig isåfall.. man hjälps åt med allt, och har en bra kommunikation.. så löser sig det mesta ☺️

“Träffade min karl på en snusksida, han va den ända som inte visa snorren 😂) det är över 11 år sen, jag som aldrig velat gifta mig är nu gift sedan snart 10 år, har ett lugnt å fint familjeliv, å har inget å klaga på mer än för lite sömn och semester 😂

“Jag träffade min sambo på jobbet. Vi var tillsammans för 9 år sedan men det tog slut efter 1 år p.g.a olika anledningar. Nu är vi sambos och det går jättebra. Vi satt ner och pratade ut om allt- vad som funkade och vad som inte funkade och hur vi ska förhindra misstagen igen 🥰

“Träffade min nuvarande man på ett bröllop för 4 år sen, det sa klick direkt men inget hände för vi båda var i relationer då, samt att han är Tysk. Vi blev inte ett par förrän 2,5 år senare när vi båda blev singlar. Han får mig att känna mig älskad och viktig varje dag, och vi kommunicerar om allt, litet som stort, och jag tror att det ger oss styrkan att ta oss igenom allt i vår väg ihop.”

“Jag och min man träffades genom ett datorspel som heter Left4Dead. Vi firar 10 år i Juni 🙂.Vi kommunicerar, har respekt och roligt, är omtänksamma mot varandra och ger varandra egentid.”

“Jag hittade honom via ”personer du kanske känner” här på facebook i januari förra året men det va han som började skriva. hans dotter va med när vi träffades första gången, andra gången va utanför hans jobb på hans lunch och tredje gången va hemma hos honom när vi va helt själva. nu väntar vi vårt första gemensamma barn i augusti. Vi är äckligt lika varandra på många sätt men ändå olika på några få.”

“Instagram 😂 såg hans magmuskler & blev såld. Hahaha 🤪

“Vi träffades på jobbet. Vi lovade varandra redan från början att vi ska prata öppet om allt och alltid säga vad vi tycker. Tror det har gjort att vi aldrig har bråkat. Vi tar hand om varandra och kollar alltid hur den andra mår och lyssnar på varandra. Har varit tillsammans i lite mer än ett år och bor ihop 😍

“Vi träffades då jag umgicks med en vän som bodde hos dom. Vi har varit tillsammans 5 år, förlovad 3 år och har en dotter på 3 år. Det som räddat vårt förhållande är egentid. Han jobbar 70 mil bort och är borta 2 veckor sedan hemma 1 vecka, jobbigt i perioder men ack så skönt också att inte vara uppe i varandra 24/7.”

“Han hittade mig på Instagram för 7 år sen via en hashtag då vi håller på samma fotbollslag. Tog väl 1 år innan vi började skriva för innan tänkte jag; ”Vad är det här för tomte?” 😂 Vi pratade konstant i 1,5 år och sågs ibland när vi var på bortaresor när vi var iväg och kollade på fotboll. En gång kom jag inte hem till Göteborg där jag bodde då då min resa var inställd, så lyckades få skjuts till Stockholm och sen sova hos honom. Jag åkte i princip aldrig tillbaka till Göteborg efter det mer än för att hämta mer kläder och vi flyttade ihop efter en helg kan man säga och vi bor fortfarande ihop.”

“Vet faktiskt inte vad som skapar vår fina relation. Vi har riktigt ups and downs som säkert alla har men vi försöker väl ha våra egna saker att göra så vi inte tröttar ut varandra och när vi väl har tid för varandra så försöker vi göra roliga saker tillsammans.🥰

“Jag träffade min man utomlands av en slump.. Tror att det händer när man knappt väntar på något. Men det är bra att man SYNS så gå med i en seriös dating app lycka till❤️

“Träffades via gemensamma kompisar. Hållit ihop i 13 år snart. Vi är som lyckligast när han jobbar borta har vi märkt 😂 kvalitetstid än kvantitet är mer hållbart för oss.”

“Gick in på Badoo för att distrahera mig från en annan idiot och matchade med min man. Han skrev hej och jag skrev hej tillbaka, en vecka senare träffades vi. Detta var 2014. 2020 fick vi vår första son, gifte oss 2021 och i år den 4/3 kom vår dotter till oss ❤️ Vi försöker gå på dejter lite då och då samt att kommunicera när inte allt känns 100 🥰❤️

“Satt på en arbetsintervju och berättade om att jag ville träffa kärleken och skaffa hus och ja, 3 månader senare, ville fokusera på mig själv för en gångs skull, men varje gång jag såg han så guud , ❤️ kunde höra änglarna sjunga och jag blev helt knäsvag och lycklig, aldrig mått så bra i hela mitt liv som när jag fick träffa han varje dag, men jag ville dock fokusera på mig själv … Men ja idag snart varit tillsammans i 3 år så har vi huset vid sjön och min hund älskar han, och vad som gör vår kärlek speciell är la att vi varje dag väljer att älska varandra och respektera varandra, att inget varar för evigt känns det som, känns ännu som den första veckan vi lärde känna varandra och Änglarna sjunger och man är nervös och pirrig och lyckan när jag ser han ❤️❤️❤️❤️ lyckan är enorm, och varje natt innan jag lägger mig så finns inga ord, mer än att jag är så otroligt glad som har han, och den lyckan han ger mig varje dag, skall jag återgälda varje dag till honom ❤️👍

“Jag började plugga för att jag ville bevisa för exet något som jag ej minns vad. Träffade en kille i klassen, vi började umgås. Han hade en snygg men blyg brorsa som han bodde med. Efter en hemmafest så tog en av deltagarna sönder brorsans torkställning. Jag erbjöd mig att hjälpa honom köpa en ny för jag var den enda med bil o körkort.

Efter ca ett 8 månader av smsande och ”feghet” från brorsan så blev vi ihop.

Inne på 12:e året nu tillsammans, 9 år som gifta.

Hur vi lyckades? Kommunikation och acceptans! Han är utåtgående, supersocial och jag är introvert vilket kan skapa tjafs för många, men vi har accepterat varandra o pushar inte varandra.

Uppstår tjafs så brukar vi va ifrån varandra hemma tills båda har lugnat ned sig och sedan pratar vi, vi låter aldrig tjafset eskalera till bråk.”

“Min man var bästa kompis med min lillebror så har alltid känt honom. Vi började dock snacka mer och träffas när jag var i ett annat förhållande. Lämnade sen mitt ex för min sambo. 9 månader senare var jag gravid med vårt första barn. Nu 6 år senare har vi två barn, en på 4,5 år och en på 1,5 år. Han friade till mig i mitten på min första graviditet inför båda våra familjer. Min lillebror och min sambo hade bjudit in alla på middag och påstod att det var min lillebrors idé. När min lillebror höll tal inför familjerna så sa han tillslut ”den stora frågan är” , då går min sambo ner på knä och säger ”den stora frågan är om du vill gifta dig med mig” 😍.”

“Vi va 16 år när vi träffades,gått från å vara tonåring till vuxen. Firade 20 år ihop nu i februari. Vart gifta i 12 år . Har 4 barn tillsammans och 1 på väg om ca 3 veckor🥰.

”Att kommunicera med varandra är A å O. Att ge varandra egentid med varandra och var för sig. Låt inte små saker göra att ni går isät utan jobba med varandra. Man får vara arga på varandra. Men låt inte det gå ut över barnen. Kom ihåg varför ni blev tillsammans,varför ni gifte er å skaffa barn. Påminn varandra vart ni är nu i livet och hur ni kan fortsätta livet ihop från denna dag å inte hur ni hade det när ni först träffades. För allvarligt, ni har blivit äldre,mognare och fått mer förståelse,erfarenheter så ge inte upp🙏

Sätt mål, fatta beslut och fokusera och se resultat

…sedan ska du investera från dina resultat..Jag går inte in på det idag. Men, vi tar det från början.

Vad vill du? Är du nöjd med det du har så sluta läsa. Detta är inte för dig. Vill du mer? Vill du ha bättre relationer, bättre dag då du gör det du är bra på, älskar och brinner för?

Jag vill tala om för dig att du kan mycket, mycket, mycket, mycket, mycket mer än vad du tror du kan åstadkomma. Vi går i vår vardag och de flesta av oss har det bekvämt och bra. Dagarna rullar på och du tänker att imorgon kan du göra det där som är obekvämt, kräver din energi som du inte känner att du har idag. Mer än det du måste. Vill du tjäna den summa du tjänar idag, får de resultat och åker på semester en gång om året så fine. Detta är för dig som vill mer, ha mer, ge mer och orka det. Full av energi och beslutsamt fokusera på ditt mål och nå det. Du behöver först stänga av öronen när du hör alla klagomål och offerkoftor runt dig. Bestäm dig att följa/ lyssna och på din inre röst. Din magkänsla har rätt om du känner att det skaver utifrån där du är.

Det finns en möjlighet för dig att delta i ett webinar som heter Tänk dig framgångsrik. Läs mer här> Webinar information om vem det är till, hur du deltar och hur du får uppföljande information och arbetsbok. Det är för dig som vill mer utifrån där du är. Energi, intention, mindset, 90-dagarsmål som på ett enkelt sätt får dig att gå framåt så du ser resultat. Förändring tar tid, sex månader så du behöver ha tålamod.

Dina övertygelser som du har. Berättar de hur fantastisk du är. Hur unik och fin du är som går här på jorden och ÄR. Vilket är bra. Eller har du tankar och känslor som berättar för dig en massa negativitet. Jag kan räkna upp miljoner anledningar till att du blir stoppad i ditt fokuserade, beslutsamma, målinriktade arbete mot dina drömmar och mål. Det är så viktigt att du har FOKUS, att du BESTÄMMER DIG, INTE GER UPP. Omge dig med personer som stödjer dig och ditt viktiga arbete i din personliga utveckling och boosta dig med energi de flesta dagar i veckan. Ovanstående är delar jag kommer ta upp på webinaret. Klickan på länken ovan för att se aktuellt event för att tänka dig framgångsrik.

Du kan åstadkomma det du vill

Anette Lindfors

Money mindset my way

Jag ska nu äntligen skriva om hur jag till i skrivande stund har det i mitt liv med det arbete som jag gör för att få ett money mindset. Med money mindset så menar jag att jag ska inte ha några blockeringar från att tjäna pengar, få pengar eller ha överflöd av pengar i mitt liv. Det handlar egentligen inte om pengarna i sig utan en livskvalitet med frihet att göra det jag vill, när jag vill. Det handlar inte om en specifik summa pengar. Det handlar mer om känslan av att leva sitt drömliv. Okej, inte bara känsla utan att leva sitt liv, sitt drömliv och att pengarna inte är något hinder eller negativ energi som stoppar flowet. Min inspiration hämtar jag från några av världens största coacher, böcker, nätverk av andra människor som har som mål att bli ekonomiskt oberoende i högre eller mindre grad. Jag har i somras även varit på en middag i Göteborg som en person i en av grupperna jag är med i, bjöd in till. Det var väldigt trevligt att träffa ett 20-tal personer som sparar och lever sitt liv med syfte att bli ekonomiskt oberoende. Några till och med var det redan och de var inte 40 år fyllda.

Jag skapade en likviditetsbudget i april där jag skriver in alla inkomster och utgifter. Detta kommer jag göra i 12 månader. Efter det kommer jag göra en utvärdering om jag ska fortsätta på samma sätt eller avsluta budgeten eller göra justering eller något annat. Det finns inte så mycket att säga om detta just nu eftersom jag kommit snart halvvägs. Jag har ett budgetblock jag skriver i som jag sedan för över i mitt excelark. Jag har minimerat mina restaurangbesök/ take-awaymat sedan jag började.

På försommaren så gick jag en kurs online i Millionaire Mind. Den var otroligt bra där jag fick en boost av strategier och verktyg i att tänka kring pengar. På köpet så fick jag en 90 dagar kurs självstudier i att träna tankarna och göra övningar. Denna har jag precis avslutat. 90 dagar är ingen lång tid när det gäller att förändra beteende varaktigt. Nu är det ju så att jag inte bara gör 90-dagarskursen så det är svårt att säga hur mycket påverkan den har. Å andra sidan så har mitt arbete gjort att jag läst fler böcker än jag skulle gjort annars. De 90 dagarna är en mycket längre tid än tre dagar som Millionaire Mind varade. Den helgen gjorde dock ett starkt intryck på mig och den känslan ville jag hålla kvar så jag såg det som att dra ut på resultatet av tredagarskursen eftersom det är samma företag. 90-dagarskursen innehöll också zoommöte varje måndag kl 13-14, vilka jag bara kunde delta i ett eller två pga att jag arbetar på dagtid som anställd.

Framtiden ser jag fram emot. Jag har en magkänsla att money blocks sitter mer fast än andra programmeringar. Därför tror jag att det kan ta längre tid att eliminera blockeringarna. Det som jag önskat mer av i mitt liv de senaste åren är frihet. Numera känns det som att tiden rinner iväg fort. Åren går och jag blir äldre. Det har funnits mycket tid kvar innan pensionen. Inte längre. Om jag ska önska precis vad jag vill så är det total frihet att leva mitt liv som jag vill. Jag vet att om jag ska få det så behöver jag 100 % fokuserad på att nå dit. Det kräver mycket av mig. Det som jag är fullt medveten att jag behöver ha fokus på är långsiktig plan. Kortsiktig plan har jag haft och vet hur det fungerar. Tyvärr så är det motsatsen till långsiktig och det har känts som jag får börja om. Det lämnar jag till historiken och nu efter snart ett års välstrukturerat arbete med min privatekonomi så ser jag att det enbart kan handla om långsiktighet nu när det kommer till att leva i full frihet. Det känns rimligt att jag skulle kunna ge 80 % fokus på frihet. De övriga 20 kan läggas på kortsiktighet för resor och annat som jag vill unna mig. En begränsad summa varje månad för att unna mig den lyxen som jag ägnat större andel åt tidigare.

Det som jag skapar utifrån detta är mitt eget. Det är en passion som jag har, att planera och sätta ihop bitar som jag tycker om som tillsammans bildar en helhet som jag själv har skapat. Det finns därför inte någon annanstans. Jag är inte för alla utan för dig som inspireras av att leva ditt liv på ditt bästa sätt och nå de mål som du sätter upp för dig i ditt liv. Att höra människors önskningar ger mig också inspiration och utveckla materialet kontinuerligt.

Önskar du vara med i en workshop för att nå ett skyhögt money mindset? Skriv en rad och motivera så sätter jag ihop en ifall många vill ha det.

Om jag skulle ta och skriva den där boken…

Stolt medarbetare av Bokmässan där jag jobbat för fjärde gången, första gången var 2017, blev det starka intryck som dröjer sig kvar. Jag själv började skriva på en bok för ca 10 år sedan. Det är en deckare. Observera att jag skriver är för den är inte avslutad (ler inombords). Den är skriven på ca 10 A4-sidor. Det finns alltså gömt i bakhuvudet någonstans och är inte något aktivt överhuvudtaget.

Sedan har vi, hmm nu vet jag inte om jag minns rätt. Det var kanske inte en deckare jag började med….jo. Jag minns att jag läste Skriva 15 poäng på humanisten här i Göteborg och det var definitivt min huvuduppgift när vi skulle skriva början på en bok. Det var sista genren på kursen och jag tänkte ”Äntligen. Det var detta jag började kursen för”. Jag hade för mig att jag påbörjat en till bok men men. Det spelar inte så stor roll för jag jobbar inte med det. Nu är det ju ändå så, att många i min ålder, jag är född 1966, har skrivit minst en bok. Det är många som inte skrivit någon bok men skit i det! Jag pratar om DEM som skrivit en bok eller flera. Som Emma Hamberg, en riktigt duktig kvinna. Nåväl.

Ska jag ta och skriva den där boken som jag inte har någon plan för idag så behövs det avsättas tid. Detta inlägg är bara en tanke om det hela och inget annat. Skulle någon vilja läsa min bok? Några säkert. Fast det är inte för dem jag skulle skriva. Jag skulle skriva främst för mig själv. För att få se boken med mitt namn på. Jag kunde också. Vet redan att jag kan men att ha genomfört det och ha den i handen skulle vara mycket trevligt. Titeln skulle vara något som småstadstjejen som ville ut i världen. Haha. Nej, för simpelt. Det ska vara en titel som säger mer om mig. Kreativiteten som sipprade ut kanske?. Vad är den perfekta boktiteln för mig? Hälsningar från bokbossbabe Lindforskan

Vad boken skulle handla om spelar inte jättestor roll för mig. Det ska definitivt vara recept i den. Bilder från resor. Det ska dock inte bli en smalnishad bok som förläggarna vill ha det. Jag ska göra det på mitt sätt. Frihet, mat, hopp, inspiration, glädje, gemenskap paketerat i rosa och silver. Kanske lite guld. Jag får fundera på det. Vill du skriva en bok så gör det. Eller om du redan skriver som många svenskar gör. Vi är ett duktigt folk vi. Du med. Glöm aldrig det.

kram från mig

Mitt i den trötta orkeslösa verkligheten

Livet kan vara något av en berg- och dalbana. Går väldigt mycket upp och ner. Stresspåslag ofta. Lider du också av allmän oro och ångest? Semestern ska vara en tid när man återhämtar sig. Det finns undermedvetet förväntningar på att allt ska bli bra. Man ska hinna med allt man planerat när man inte har hunnit, det vill säga under resten av året. Då kan helt  plötsligt minnessvårigheter dyka upp och ångesten kan dyka upp så fort tanken på ångest dyker upp. På semestern finns tid att tänka. Det är dags att slappna av och det som skulle bli vila och hinna med relationer, resor och återhämtning till exempel. Känner du igen dig? Vilka förväntningar har du på semestertiden just nu? 

Det finns olika anledningar till att stressen ökas på under vardagen. För mycket arbetsuppgifter i förhållande till arbetsdagen eller arbetsveckan. Är du till exempel sjukskriven del av dag så förväntas du många gånger klara av samma arbetsbörda som när du arbetar 100 %. Eller också så har inte din chef planerat eller kunnat avgränsa arbetet så det passar din nuvarande arbetstid. Chefen har i sin tur inte tid med sina arbetsuppgifter så du vågar inte/ orkar inte/ vill inte/ vill inte besvära chefen om detta. Detta späder på ångesten och du kan få skuldkänslor vilket leder till skamkänslor över att du inte är kapabel att ta hand om din hälsa som du vet inte är bra. 

Du är aldrig glad. Du är trött och orkeslös. Orkeslös för du aldrig är glad. Aldrig glad för du är trött och orkeslös. Orkeslösheten gör att du inte tränar, orkar tänka på att äta en sund och energigivande kost. Att aldrig vara glad kan leda till depression. Gör det alltid det vet jag inte. Men risken finns där. 

Känner du igen dig i ovanstående vill jag krama om dig och vagga dig som ett litet barn och säga att allt kommer att bli bra! Du är bra som du är. Du existerar här på jorden och du har kommit hit för att göra din grej. Om du nu inte kan göra ett jota, jag menar ingenting. So be it! Låt det vara så. Krama om dit inre barn oavsett hur gammal du är. Acceptera situationen här och nu. Du kommer att må bättre. Den gamla klichén allt blir bättre sedan stämmer. Dels är att som människa har du så mycket större kraft än vad du tror. Sedan finns din omgivning som jag ber dig att du ska ta hjälp av. De har också mer att ge än vad du tror, ifall du tänker mycket negativt som drar ner dig så vill jag påminna dig om att tankens kraft är stark. Likväl som du kan tänka dig till botten så kan du tänka dig till toppen. Fråga dig ”Vad kan jag göra just nu för att må lite bättre?”. Har jag fog för att dessa tankar är sanna?” Ifall du har mått dåligt en lång tid så är rimligt att det tar lång tid tillbaka. Du har ingen tid att förlora. Börja träna dina tankar idag för att få ork att vara glad. Glad för att livet har ljusglimtar. Ta det första steget idag. Sedan ett till och ett andra och ett tredje. Du är på väg nu. Jag hejar på dig.

Som livscoach kan jag hjälpa dig nå den riktning du önskar just nu. Oavsett vart du är så kan du komma vidare. Allt utifrån din situation och i den takt bara du vill och orkar. Jag ser fram emot att prata med dig. Boka dig till ett 30 minuter gratis konsultationssamtal här. 

Anette 

Besök hos doktorn med barnen

Att gå till doktorn som behöver titta på ett öga eller något annat där barnet inte vill medverka kan vara en pärs. Det är ett tillfälle du får stå ut. Sätt ditt mindset redan innan på att du är lugn och stödjande till ditt barn. För är du stressad så kommer ditt barn känna detta. Här kommer en kort checklista inför besöket:

Planera för besöket: Välj en tid då du undviker stress i möjligaste mån. Inte behöver skynda dit med andan i halsen. Sätt intentionen att du är lugn redan här. Har du egna dåliga erfarenheter av vården så för inte över dem på barnet. Lämna de känslorna någonstans (i en lufttät påse som inte får syre förrän du går dit och gräver igen) där inte barnet känner detta. Behöver du prata med läkaren eller sjuksköterskan eller vem barnet än ska träffa innan för att förbereda så mötet blir så bra som möjligt för barnet så gör det.

Vid besöket: Prata lugnt med barnet och var 100 % närvarande vid besöket. Inga telefonsamtal eller distraktioner. Om det är jobbigt försök avled barnet. Ha favoritnallen med. Känner du att det inte går så bra, så kan det vara bra att ta ledningen. Du får känna in här. Kanske i värsta fall komma tillbaka. Låt din magkänsla vägleda dig men håll dig lugn även om barnet blir hysteriskt och skriker.

Efteråt: Prata med barnet och låt det berätta hur det var. kanske fanns det något kul på mottagningen. Låt det hela bli en rolig slutkläm på ert samtal ifall det var en svår situation för barnet. Tillåt barnets känslor, lyssna och acceptera.

Vill du tipsa andra föräldrar om hur hen kan vara förberedd och lugn vid besöket skriv en kommentar.