Mindset för ett lyckligt kärleksliv

Att leta efter sin kärlek eller vilja ha den är lätt. jag tänkte att jag skulle skriva att leta efter sin kärlek är inte lätt. Det är ett inlärt tankefel för ordet inte stoppar oss att hitta vår kärlek. 

Jag ska ge lite tips som är i syfte att hjälpa dig hitta din kärlek. Berätta för mig om du får hjälp och resultatet blir att du träffar din underbara kärlek och du tycker att detta inlägg på bloggen har hjälpt dig i någon mån. Jag hejar på dig och vet att du kan lyckas, om du vill. Ge inte upp i första taget. Det är bästa jag vet är att bidra till din lycka och att din dröm slår in. 

Vad är kärlek för dig? Kan du definiera vad kärlek är för dig? Ja, den frågan fick jag när jag själv frågade en person. Så det är det första du ska formulera. 

Sedan så är det viktigt att din attityd (mindset) är inställt på att du har din kärlek eller är 100 % övertygad om att du kommer att hitta henne/ honom. Ett bra sätt är att se det som att du redan är där. “Jag har en underbar kvinna/man och vi är lyckliga tillsammans”. I en bok så läste jag om att det finns fem personer i ens innersta krets. Om en plats skulle bli ledig så skulle den platsen vara en kärlekspartner. Där sattes attityden att platsen var ledig och att universum kan leverera. 

Några citat från personer jag frågade vad gör deras relation eller äktenskap lyckligt. En man sa: “Om hon inte är hemma så snurrar jag till”. En annan man hade denna kommentar: “Jag gör allt för henne. ”Jag vill absolut inte såra henne. Det är en känslomässig attraktion framförallt och en fysisk attraktion. Var dig själv – det är det viktigaste.”. En kvinna sa: “Att vara snäll. Jag kan säga vad jag vill. Vi pratar om allt och jag känner mig inte nedtryckt. Vi ger varann space”. En annan kvinna: ”Vi har roligt ihop. Sedan så är andra faktorer också viktigt. Som att respektera varandra och ha gemensamt intresse”.

Hur ska man då kommunicera när man etablerar en relation. Innan den är stabil så vet man inte hur den andra personen tänker. Det är bra med lyhördhet mot varandra. Man behöver försöka tolka den andres signaler vilket inte är helt lätt alltid. 

Det man kan ge för att låta den andra personen känna sig uppskattad är att faktiskt ta reda på hur personen fungerar och vad den gillar. Så jag vill uppmuntra dig att ta upp frågan och även berätta hur du vill ha det. 

Du ska inte kämpa för att få den uppmärksamhet du förtjänar. Ha kul, ge uppmärksamhet till den du gillar och bjud på din unika personlighet och humor och som jag skrev tidigare, var dig själv!

Jag ställde en fråga i en facebookgrupp. Ni som är lyckligt gifta/ sambo. Hur blev ni ihop och vad skapar er fina relation? Här är de svar jag fick: 

“Träffades på flygplan, varit gifta i 12 år snart. Vi umgås, går på bio eller går ut och äter middag, försöker ta en dejt typ en gång i månaden själva utan barn”.

“Kollar på serier ihop, pratar om jobb, familjen, drömmar och mål. Stöttar varandra i våra mål. Umgås med vänner och gör saker utanför familjen också vilket är superviktigt.”

“Jag letade inte efter någon utan scrollade bara på dejtingappar men sen en dag matchade jag med min nuvarande sambo och vi klickade direkt, träffade efter att ha skrivit med varandra och 2 veckor senare är vi tillsammans och har sagt jag älskar dig till varandra! Nu har vi varit tillsammans sen 22 oktober 2020, är förlovade och väntar första barnet som kommer i maj 🥰

“Blev tillsammans med min bästa vän. Ser till och skicka iväg honom på festivaler så jag får min egentid 😂Har nog stannat kvar på grund av att han är så bra på att laga mat 😂

“Träffade min sambo på tunnelbanan vi blev kära direkt och nu är jag gravid efter ett år❤️

“Tinder, flytta ihop efter 1 vecka nästkommande vecka sa vi att vi älska varandra varit ihop i 6 år. Kommunikation även fast den är bristfällig ibland men vi har tagit oss igenom så mycket tillsammans. Tacksam att vi fann varandra och för varje dag vi får dela ihop 🙏 Viktig tycker jag med gemensamma intressen men även egna intressen. 🥰

“Vi träffades på en spelsida för 16 år sedan. Vi gör inte mycket ihop. Men vi älskar varandra. Vi gör saker ihop när det passar. Jag vet tror han skulle göra allt för mig om de behövdes ❤️

“Vi träffades i skolan när jag var 17 år, har varit tillsammans sen dess,22 år..4 barn ihop.

Bakom ligger mycket jobb, lyhördhet,kärlek och respekt. Tar spontant dejt nights då och då. Pratar mycket! Det är verkligen inte alltid lätt att leva i tvåsamhet men kärlek respekt och tillit är grunden för oss.”

“Tips nr 1. Sluta leta ❤️ Det kommer när det är rätt. Vi träffades på fest, jag var där med en annan kille 😂 Det sa klick direkt men tog ändå ett tag innan vi sågs igen. Sen var det bara så självklart. Nu har det gått 6 år och 2 barn.

Den fina relationen kommer liksom naturligt. Vi har väldigt roligt tillsammans, det är viktigt för mig. Och att man litar på varandra!”

“Träffade min på happy pancake. Hade lite olika dejter bara för att kolla läget. Detta är min dröm. Vi tar hand om varandra. Visar varandra kärlek. Skrattar och busar. Han är så omtänksam och väldigt lik mig, fast vi är så olika ibland. Jag har haft andra långa relationer som jag trott varit sanna.. Då har vi träffats ute, på puben, kryssningar m.m.”

“Träffade min kille på min mammas jobb, hon jobbade med ett projekt med svenska för nyanlända flyktingar. På rasten satt jag med eleverna och pratade. Han sa ingenting förutom en sak som han nog precis lärt sig på svenska: -Är du gift? 😆 Alla skrattade sen var det inget mer med det. Vi blev facebookvänner. Ett år senare sågs vi igen av lite slump, fast enligt honom lite planerat:). Efter det bestämde jag mig för att fråga om jag kunde intervjua honom till min C-uppsats i antropologi som jag höll på med, om etnicitet och identitet. Sen skrev jag till honom igen, vi började chatta, jag skrev att jag gillade honom och sen är resten historia:) Vi har varit tillsammans 8 år nu, upp och nedgångar, stora olikheter mellan oss men vi släpper inte varandra💕 Det vi blivit bättre och bättre på är att acceptera varandra, ge varandra utrymme att leva som vi trivs. Vi är delvis sambo och delvis särbo, så vi båda får lite luft och frihet. Funkar bra för oss.”

“Jag letade inte efter någon ny, men en dag så stod han där. Tillsammans i 7 år och hoppas på många många fler.”

“Jag hittade min man via en sida på facebook 🤷🏼‍♀️

“Vi skapade den efter 2.5 års dejtande på tillit , kärlek och att vara varandras bästa vänner.”

“Träffades genom kompisar/kompisgäng, tog ett tag innan vi blev ihop men nu har vi varit tillsammans i 11 år och gifta i 2 år 🥰 Något av det viktigaste tycker jag är kommunikation då man både är och tänker olika. Vi pratar och försöker förstå varandra om det är något som inte känns bra så vi kan lösa det/förbättra. Vi gör mycket tillsammans och man kan alltid vara sig själv men även ha sina egna hobbies också och egentid. Har en del gemensamma intressen med. Respekt och tillit från båda är också viktigt 🥰

“Träffades på jobbet, sen fattade vi tycke för varandra.. detta är väl sisådär 13-14 år sedan. Vi har nu gift oss, köpt hus och skaffat barn. Han ville egentligen inte ha något förhållande, men jag var envis och visste vad ja ville ha, och fick såklart min vilja igenom 😅

Bråkar inte om småsaker, men säger till när det är något som stör en.. så man kan bättra sig isåfall.. man hjälps åt med allt, och har en bra kommunikation.. så löser sig det mesta ☺️

“Träffade min karl på en snusksida, han va den ända som inte visa snorren 😂) det är över 11 år sen, jag som aldrig velat gifta mig är nu gift sedan snart 10 år, har ett lugnt å fint familjeliv, å har inget å klaga på mer än för lite sömn och semester 😂

“Jag träffade min sambo på jobbet. Vi var tillsammans för 9 år sedan men det tog slut efter 1 år p.g.a olika anledningar. Nu är vi sambos och det går jättebra. Vi satt ner och pratade ut om allt- vad som funkade och vad som inte funkade och hur vi ska förhindra misstagen igen 🥰

“Träffade min nuvarande man på ett bröllop för 4 år sen, det sa klick direkt men inget hände för vi båda var i relationer då, samt att han är Tysk. Vi blev inte ett par förrän 2,5 år senare när vi båda blev singlar. Han får mig att känna mig älskad och viktig varje dag, och vi kommunicerar om allt, litet som stort, och jag tror att det ger oss styrkan att ta oss igenom allt i vår väg ihop.”

“Jag och min man träffades genom ett datorspel som heter Left4Dead. Vi firar 10 år i Juni 🙂.Vi kommunicerar, har respekt och roligt, är omtänksamma mot varandra och ger varandra egentid.”

“Jag hittade honom via ”personer du kanske känner” här på facebook i januari förra året men det va han som började skriva. hans dotter va med när vi träffades första gången, andra gången va utanför hans jobb på hans lunch och tredje gången va hemma hos honom när vi va helt själva. nu väntar vi vårt första gemensamma barn i augusti. Vi är äckligt lika varandra på många sätt men ändå olika på några få.”

“Instagram 😂 såg hans magmuskler & blev såld. Hahaha 🤪

“Vi träffades på jobbet. Vi lovade varandra redan från början att vi ska prata öppet om allt och alltid säga vad vi tycker. Tror det har gjort att vi aldrig har bråkat. Vi tar hand om varandra och kollar alltid hur den andra mår och lyssnar på varandra. Har varit tillsammans i lite mer än ett år och bor ihop 😍

“Vi träffades då jag umgicks med en vän som bodde hos dom. Vi har varit tillsammans 5 år, förlovad 3 år och har en dotter på 3 år. Det som räddat vårt förhållande är egentid. Han jobbar 70 mil bort och är borta 2 veckor sedan hemma 1 vecka, jobbigt i perioder men ack så skönt också att inte vara uppe i varandra 24/7.”

“Han hittade mig på Instagram för 7 år sen via en hashtag då vi håller på samma fotbollslag. Tog väl 1 år innan vi började skriva för innan tänkte jag; ”Vad är det här för tomte?” 😂 Vi pratade konstant i 1,5 år och sågs ibland när vi var på bortaresor när vi var iväg och kollade på fotboll. En gång kom jag inte hem till Göteborg där jag bodde då då min resa var inställd, så lyckades få skjuts till Stockholm och sen sova hos honom. Jag åkte i princip aldrig tillbaka till Göteborg efter det mer än för att hämta mer kläder och vi flyttade ihop efter en helg kan man säga och vi bor fortfarande ihop.”

“Vet faktiskt inte vad som skapar vår fina relation. Vi har riktigt ups and downs som säkert alla har men vi försöker väl ha våra egna saker att göra så vi inte tröttar ut varandra och när vi väl har tid för varandra så försöker vi göra roliga saker tillsammans.🥰

“Jag träffade min man utomlands av en slump.. Tror att det händer när man knappt väntar på något. Men det är bra att man SYNS så gå med i en seriös dating app lycka till❤️

“Träffades via gemensamma kompisar. Hållit ihop i 13 år snart. Vi är som lyckligast när han jobbar borta har vi märkt 😂 kvalitetstid än kvantitet är mer hållbart för oss.”

“Gick in på Badoo för att distrahera mig från en annan idiot och matchade med min man. Han skrev hej och jag skrev hej tillbaka, en vecka senare träffades vi. Detta var 2014. 2020 fick vi vår första son, gifte oss 2021 och i år den 4/3 kom vår dotter till oss ❤️ Vi försöker gå på dejter lite då och då samt att kommunicera när inte allt känns 100 🥰❤️

“Satt på en arbetsintervju och berättade om att jag ville träffa kärleken och skaffa hus och ja, 3 månader senare, ville fokusera på mig själv för en gångs skull, men varje gång jag såg han så guud , ❤️ kunde höra änglarna sjunga och jag blev helt knäsvag och lycklig, aldrig mått så bra i hela mitt liv som när jag fick träffa han varje dag, men jag ville dock fokusera på mig själv … Men ja idag snart varit tillsammans i 3 år så har vi huset vid sjön och min hund älskar han, och vad som gör vår kärlek speciell är la att vi varje dag väljer att älska varandra och respektera varandra, att inget varar för evigt känns det som, känns ännu som den första veckan vi lärde känna varandra och Änglarna sjunger och man är nervös och pirrig och lyckan när jag ser han ❤️❤️❤️❤️ lyckan är enorm, och varje natt innan jag lägger mig så finns inga ord, mer än att jag är så otroligt glad som har han, och den lyckan han ger mig varje dag, skall jag återgälda varje dag till honom ❤️👍

“Jag började plugga för att jag ville bevisa för exet något som jag ej minns vad. Träffade en kille i klassen, vi började umgås. Han hade en snygg men blyg brorsa som han bodde med. Efter en hemmafest så tog en av deltagarna sönder brorsans torkställning. Jag erbjöd mig att hjälpa honom köpa en ny för jag var den enda med bil o körkort.

Efter ca ett 8 månader av smsande och ”feghet” från brorsan så blev vi ihop.

Inne på 12:e året nu tillsammans, 9 år som gifta.

Hur vi lyckades? Kommunikation och acceptans! Han är utåtgående, supersocial och jag är introvert vilket kan skapa tjafs för många, men vi har accepterat varandra o pushar inte varandra.

Uppstår tjafs så brukar vi va ifrån varandra hemma tills båda har lugnat ned sig och sedan pratar vi, vi låter aldrig tjafset eskalera till bråk.”

“Min man var bästa kompis med min lillebror så har alltid känt honom. Vi började dock snacka mer och träffas när jag var i ett annat förhållande. Lämnade sen mitt ex för min sambo. 9 månader senare var jag gravid med vårt första barn. Nu 6 år senare har vi två barn, en på 4,5 år och en på 1,5 år. Han friade till mig i mitten på min första graviditet inför båda våra familjer. Min lillebror och min sambo hade bjudit in alla på middag och påstod att det var min lillebrors idé. När min lillebror höll tal inför familjerna så sa han tillslut ”den stora frågan är” , då går min sambo ner på knä och säger ”den stora frågan är om du vill gifta dig med mig” 😍.”

“Vi va 16 år när vi träffades,gått från å vara tonåring till vuxen. Firade 20 år ihop nu i februari. Vart gifta i 12 år . Har 4 barn tillsammans och 1 på väg om ca 3 veckor🥰.

”Att kommunicera med varandra är A å O. Att ge varandra egentid med varandra och var för sig. Låt inte små saker göra att ni går isät utan jobba med varandra. Man får vara arga på varandra. Men låt inte det gå ut över barnen. Kom ihåg varför ni blev tillsammans,varför ni gifte er å skaffa barn. Påminn varandra vart ni är nu i livet och hur ni kan fortsätta livet ihop från denna dag å inte hur ni hade det när ni först träffades. För allvarligt, ni har blivit äldre,mognare och fått mer förståelse,erfarenheter så ge inte upp🙏

Om jag skulle ta och skriva den där boken…

Stolt medarbetare av Bokmässan där jag jobbat för fjärde gången, första gången var 2017, blev det starka intryck som dröjer sig kvar. Jag själv började skriva på en bok för ca 10 år sedan. Det är en deckare. Observera att jag skriver är för den är inte avslutad (ler inombords). Den är skriven på ca 10 A4-sidor. Det finns alltså gömt i bakhuvudet någonstans och är inte något aktivt överhuvudtaget.

Sedan har vi, hmm nu vet jag inte om jag minns rätt. Det var kanske inte en deckare jag började med….jo. Jag minns att jag läste Skriva 15 poäng på humanisten här i Göteborg och det var definitivt min huvuduppgift när vi skulle skriva början på en bok. Det var sista genren på kursen och jag tänkte ”Äntligen. Det var detta jag började kursen för”. Jag hade för mig att jag påbörjat en till bok men men. Det spelar inte så stor roll för jag jobbar inte med det. Nu är det ju ändå så, att många i min ålder, jag är född 1966, har skrivit minst en bok. Det är många som inte skrivit någon bok men skit i det! Jag pratar om DEM som skrivit en bok eller flera. Som Emma Hamberg, en riktigt duktig kvinna. Nåväl.

Ska jag ta och skriva den där boken som jag inte har någon plan för idag så behövs det avsättas tid. Detta inlägg är bara en tanke om det hela och inget annat. Skulle någon vilja läsa min bok? Några säkert. Fast det är inte för dem jag skulle skriva. Jag skulle skriva främst för mig själv. För att få se boken med mitt namn på. Jag kunde också. Vet redan att jag kan men att ha genomfört det och ha den i handen skulle vara mycket trevligt. Titeln skulle vara något som småstadstjejen som ville ut i världen. Haha. Nej, för simpelt. Det ska vara en titel som säger mer om mig. Kreativiteten som sipprade ut kanske?. Vad är den perfekta boktiteln för mig? Hälsningar från bokbossbabe Lindforskan

Vad boken skulle handla om spelar inte jättestor roll för mig. Det ska definitivt vara recept i den. Bilder från resor. Det ska dock inte bli en smalnishad bok som förläggarna vill ha det. Jag ska göra det på mitt sätt. Frihet, mat, hopp, inspiration, glädje, gemenskap paketerat i rosa och silver. Kanske lite guld. Jag får fundera på det. Vill du skriva en bok så gör det. Eller om du redan skriver som många svenskar gör. Vi är ett duktigt folk vi. Du med. Glöm aldrig det.

kram från mig

Positivt mindset

Mindset är något du kan påverka och forma ditt liv med. Våra automatiska tankar under en dag och dygn är många . Om inte tidigare är det dags för dig att bli medveten om vilka tankar du tänker. Det är så, att många tankar vi tänker är negativa. Biologin har gjort det så. Det fanns en anledning till att du skapades sådan och det har sina fördelar. Dock är det idag stora möjligheter att leva det liv vi är ämnade för med möjligheter som du inte tillåter dig själv eftersom vi människor är vår största bromskloss. Känner du att dessa rader resonerar med dig ska du läsa vidare.

Du har fått ditt liv som dina föräldrar har styrt från din födelse. Nu är det din tur att programmera om dig ifall du vill ha nya resultat eller nå mål som du inte tidigare nått. Du har kanske nya mål som är både högre och mer annorlunda än tidigare. Så hur gör du nu när du ska bryta ny mark och ta dig ut på okänt vatten. Du behöver lära dig. Mindset är din attityd. Att träna dina tankar behöver du inte vänta med utan sätt igång nu. Du har ingen tid att förspilla. Skjut inte upp. Ta action direkt med allt som kommer i din väg. Okej, jag fattar att vissa saker behöver funderas över. Jag pratar inte om det. Jag pratar om hur många gånger du skjuter upp saker. Till slut blir det för mycket och du blir stressad. Sorry to say men det är du som behöver ta ledningen över dig själv. Låt ingen annan göra det heller.

Vad säger du till dig själv? Vad tänker du? Vad säger du till andra? Ta en tid till att observera med öppna ögon. Finns det något i det du upptäcker som du inte tycker om och som hindrar dig i att nå resultat som du vill ha. Ta tag i det då. Utifrån de mönster du upptäcker så behöver du ta åtgärder för att förändra dina tankar. Läs vidare så ska du få några verktyg i att träna dina tankar så du lever ditt liv i den riktning du önskar. Rätt mindset är din väg för att medvetet styra dina tankar för att på sikt nå dit du önskar. Du kanske vill bli glad varje dag och vara pigg och energisk. Eller så har du stora mål du vill nå i livet.

Hur tränar du då dina tankar på ett enkelt och lätt sätt. ”Jag vill hitta min passion” sa en deltagare på workshopen som jag precis haft i min facebookgrupp. Det var något jag tog upp. Att koppla träningen till något du tycker mycket om. Så vad gillar du att göra?

-Låt tankarna vandra utan mål och släpp dem fria. Hjärnvila är precis som det låter. Gör ingenting!

-En annan sak som är bra för hjärnan är att arbeta med fullt fokus med någonting. Det skakar starka kopplingar i hjärnan.

-Sömn gör att du återhämtar dig och får nya krafter.

-Rör på dig. Det stärker också hjärnan. Låt träningen vara kul. Prova dig fram tills du hittar något du gillar.

-Leka. Var spontan, kreativ och bara vara i det som är lustfyllt. Det hjälper till att skapa nya kopplingar i hjärnan.

-Rikta fokus inåt. Reflektera och känn in hur det känns i kroppen. En bra låt du hör. Visst känns det härligt.

-Möte med andra människor. Hjärnan har behov av social tillhörighet. Det stärker vår hjärna.

Har du fått några tankar om vilken passion du har? Om inte så kan du fundera på vad du tyckte om att göra när du var liten. Hitta din passion och formulera den.

Morgonrutinen, hur ser den ut? Sätt en morgonrutin med några saker du vill prioritera. Rörelse, näring och återkoppling under en dag gör att du får in tre viktiga faktorer för att dagen ska bli bra energi. Att sätta en intention gör dagen mer fokuserad och oftast bättre än om du inte sätter någon intention. Det är också ett sätt att lägga ett positivt fokus. Tänk på atleten, för att bli bra så gäller det att träna varje dag. Då finns också en stor chans att bli världsbäst. Det är omöjligt att bli bra på någonting utan att träna. Så är det även med mental träning.

Tacksamhet är också något som ger en trevlig, bra och glad känsla. Det är svårt att känna negativa känslor när du är tacksam. Tacksamhet för att solen skiner, att kroppen inte värker idag eller att se en blomma. Allt kan du vara tacksam för. Inget är för litet eller för stort.

Visualisera din drömbild eller ett mål som du vill uppnå. Blunda gärna och sitt bekvämt och ta en minut eller flera minuter och känn in hur det känns. Vad ser och hör du under visualiseringen? Ju oftare du tränar desto snabbare kommer du mot ditt mål.

Energi påverkar hur mycket du orkar prestera under en dag. Om vi tänker på frukosten så är frust. Ägg, avokado. Olika källor av protein och bra fetter. Grekisk yoghurt med mandel och valnötter. Alla baljväxter kan jag också påminna om. Jag gör frukostsmoothie så det blir för hela veckan.

För att träningen ska ge resultat så ska du träna i minst sex månader. Anteckna, skriva i arbetsbok, repetera och göra en plan och sätta mål för att du ska ha delmål och slutmål. Använd din kalender att påminna dig framöver som ger dig pepp på vägen. Du kan skriva ett brev till dig själv som du läser om tre månader. Du kan skicka epost till dig själv med påminnelser. När det blir motigt eller du är trött eller något händer, extra viktigt då att påminna dig själv om att det här är viktigt för dig. Ta gärna hjälp av en vän. Kom ihåg att detta är lätt och roligt. Belöna dig själv när du gjort arbetet. Vilken belöning ska du få?

90 dagar är en bra tid för att det är en tillräckligt lång tid för att etablera din nya vana. Vad vill du ha uppnått efter 30, 60 respektive 90 dagar. Det är bra med att stämma av med jämna mellanrum för att se om du är på rätt väg, är det något du behöver justera.

Ovanstående ger dig på ett enkelt sätt verktyg för dig att kunna starta igång din mentala träning. Jag finns här om du vill ha mer hjälp. Tveka inte att kontakta mig för att få veta mer. Du kan anmäla dig till nyhetsbrev och följa mig på sociala medier. Jag arbetar med stor seriositet och enligt GDPR. Allt för dig trygghet och säkerhet.

Jag hoppas du hade nytta av ovanstående inlägg.

Allt gott

Anette Lindfors