Sonen sitter i soffan och säger ”Jag har ont här”. Han klämmer med handen bak i nacken och rör lite på huvudet. Han fortsätter ”Jag har ont i foten också. Det är liksom ont under, när jag går”.

Han tittade uppgivet på mamman som ser kärleksfullt på sin son och säger ”Tränar du något? ”Nej, så som jag jobbar. Det vet du ju”, svarar sonen. Mamman säger ”Du behöver röra på dig, vi är gjorda för rörelse”. Sonen ser inte speciellt entusiastisk ut och mamman fortsätter ”Ta fem minuter om dagen. Fem minuter är en så kort stund. Gör det varje dag fem minuter. Sedan så ökar du på tiden”.

Sonen ler. Det låter löjligt att träna bara fem minuter. Han skrattar. Så typiskt mamma att allt vilja hjälpa till. För en gångs skull blir han inte irriterad. Hon är ju som hon är. Det känns enkelt att umgås med mamma idag. Han är glad för det. Mamman börjar skratta. Hon har stått lutad mot en bänk fram tills nu och hon rör sig. Tar några joggingsteg. Hon skrattar högt och han skrattar högt. Hon ser honom inte men deras skratt är så hjärtligt. Hon hör hans skratt. Hon känner sig lycklig. Ett tillfälle när allt är precis som det ska vara.

Din egen inställning till droger (tobak, alkohol och narkotika) betyder mycket. Det betyder att du verkligen påverkar ditt barn. Genom dina egna värderingar och tankar kring droger och prata med barnet varje dag så gör du en viktig insats. Tobak är ofta den drog som barnet kommer i kontakt med först så genom att undvika det så blir risken mindre för att prova andra droger. Här kommer en lista med det du ska tänka på:

-Prata med barnet, var nyfiken på vad det gör och vem hen pratar med. Var observant ifall det finns drogliberala kompisar.

-Ha koll på transaktioner och vart pengar går. Se utdrag från swish och internet.

-Prata med andra föräldrar och var med och nattvandra.

-Skjutsa, hämta och lämna och prata med personer i barnens närhet

-Håll koll på närvaron och skolresultat.

Tonåren är en känslig tid. Ofta har man som förälder en viss oro ständigt närvarande. Om du följer ovanstående råd och ger barnen uppmärksamhet och kärlek. Genom att vara närvarande har du makt att påverka ditt barns attityd till droger. Du kan engagera dig i din ungdom och låta hen vara med i föreningslivet med sunda hälsosamma värderingar.

Om du misstänker någonting prata med skolan och socialtjänsten i din kommun.

Källa: Kungälvs kommun.

I förra veckan pratade vi om barnkonventionen. Där nämns också föräldrarnas kunskap om barnens rättigheter, hälsa och utveckling. Hur ser din situation ut när det gäller dessa begrepp? Hur mycket samarbetar du med den andra föräldern om barnet?

Ni utför tillsammans ett föräldraskap även om barnet bor hos bara den ena föräldern åt gången. Det är viktigt att vara en ledare till ditt barn. Har du gränserna klara för dig och du följer din magkänsla när du ställs inför barnets frågor så är du trygg i dig själv. Bra! En bra förebild som barnet känner sig trygg med och det vet dina gränser. Det behövs ibland att du är obekväm som förälder. Om barnet är större, till exempel tonåring och är ute för länge på kvällarna så får du stå på dig med gränssättningen. Tider, tjat, kompisar och hen försöker kanske tänja på gränserna. Vet då att om du är konsekvent och står vid ditt ord så vet ditt barn det. Om du vacklar och låter dig övertalas kan det bli tjat i det oändliga. Du kan ju lätt övertalas!

Ifall du tycker det är svårt eller orken inte finns som du önskar – Ta gärna hjälp av en coach eller annan förälder att prata med och diskutera situationen med. Vill du prata med mig om föräldraskap så hör av dig via epost så bokar vi in ett telefon- eller videomöte. 30 minuter kostar ingenting. Vi har möjlighet i ett kort lära-känna-samtal se vad du behöver hjälp med och om jag kan hjälpa dig till det resultatet du vill ha.

Jag har förutom ovanstående även peppande nyhetsbrev och en kurs som du kan köpa som du gör på egen hand, i din egen takt när du vill. Så du ser, jag har en del godbitar till dig.

Det står i barnkonventionen att barn har rätt att växa upp i en miljö av lycka, kärlek och förståelse. Hur bidrar du som inte bor med ditt barn eller maximalt 50 % av tiden? När jag ställer denna frågan, hur känns det. Jag vill i denna sekund boosta dig med att du är bra som du är. Vi ska göra allt vi kan för att det ska bli så. Eller hur? Hur gör vi? Skriv en kommentar om dina tankar.

Handen på mitt hjärta och efter en tid av separation och att försöka hitta rutinen av varannan vecka – det gick bara inte. Det blev komplicerat och jag hade ingen instruktionsbok hur jag skulle göra. När jag hade ett samtal med en förälder så önskades just en instruktion i hur man ska göra före man separerar för att undvika att man gör något förhastat. Jag skulle vilja blicka bakåt ännu tidigare. När man pratar om att skaffa barn. En checklista att fylla i och båda signerar den. Jag tänker om den som en lektion i samarbete med den andra föräldern. Vad tror du om det? Vad skulle denna lista kunna innehålla. Jag tänker bara högt nu, vilket inte stämmer eftersom jag sitter tyst och skriver men du fattar. All förändring börjar med en en tanke. Jag vill dra mitt strå till stacken av att förbättra världen.

Vi vill att alla barn ska växa upp i lycka, kärlek och förståelse och trygghet, hela sin uppväxt, så låt oss göra detta tillsammans.

I mars 2020 gjorde jag något som de flesta drömmer om men få tar action om. Jag reste till Asien i 3 månader. Med mig hade jag böcker, Mac:en (datorn) och en massa hudvård. Strapatser, hetta, äventyr och väldigt roligt så snubblade jag online över en minikurs där syftet var att man skulle hjälpa människor utifrån sin egen erfarenhet. Något man själv upplevt, gått från frustration och problem till att vara fri från problemet. Från nuläge till önskat läge. För att detta ska vara genomförbart så skulle man hitta sin nisch i nisch i nisch i nischen. Ni fattar, så smalt som en nål, ungefär.Jag valde nischen att hjälpa mammor som har barn som bor heltid hos sin pappa. Det blev ”Mitt barn bor hos sin pappa”.

Efter ett halvår eller så justerade jag denna smala nisch till att hjälpa både kvinnor och män som har barn som bor 50% eller mer hos den andra föräldern. Ifall du gillar att läsa så här långt och tycker att detta är något du vill visa gillande om, gå in och klicka gilla på https://www.facebook.com/lindfors.a och du som känner att det här är något för dig…Signa upp på min maillista. Ju fler intresse desto mer anledning för mig att skicka ut regebundna mail. Jag är rätt ensam om detta (i världen?) så jag vet inte hur snabbt, långsamt, rakt, snirkligt detta kommer att utveckla sig men det är en spännande tid jag haft sedan mars 2020.

September 2021 uppdatering: Jag har lärt mig mycket sedan starten förra året. Jag har så roligt, det är utvecklande och spännande för mig att hjälpa andra människor. Jag gjorde en arbetsbok i samarbete med min målgrupp. Jag vill fram till idag tacka alla som jag pratat med. Gett mig inspiration och delgett sin historia. Hör gärna av dig igen och berätta hur det har gått här

Två dagar i rad har jag hört om cancer. Ett dödsfall i min ålder och två personer till, ett par. Jag blir tankfull över påminns om hur viktigt det är att ta hand om varandra, vara snäll mot de personer vi har i vår närhet. När vi inte har varandra längre är det för sent. För sent för att skratta ihop, prata gamla minnen. Reda ut frågetecken om vad som hände den där gången man inte förstod. Ta tag i det direkt. Fråga öppet och acceptera svaret om att vi är olika och släpp och gå vidare. Älta inte eller tänk negativa tankar om den personen. Har du erfarit att du inte hann prata klart, säga -Jag älskar dig! och vara i vänskap med den personen?

Livet är skört och ju högre ålder desto fler kommer att drabbas. Att bry sig om andra gör gott för en själv. Så…det finns ingen tid att skjuta upp – så gör det, ring det där samtalet. Fråga -Hur är läget? Gör det! Var tacksam över att du fick livets gåva och förvalta ditt liv med kärlek, respekt och omtanke. Du kommer att få tillbaka detsamma ifall du väljer det positiva synsättet på livet och dina nära och kära. Var snäll – vi behöver mer snällhet i vår värld.

Idag är det fars dag. det påminner mig om min egen pappa. Jag får gräva mitt minne. Spola tillbaka tiden av chock och sorg, ändå längre tillbaka av av telefonsamtal där jag fick säga gång efter annan ”Ring inte när du har druckit”. Däremellan fick jag reda i mitt liv på egen hand. Utan en pappa att hålla i handen. Hur hade livet varit med en pappa? Vi hade nog gjort så som vi gjorde när jag var liten. Åkte ut och tittade på bilar. Det gillade pappa. Då fick jag också en stund av bra dotter-pappatid. Jag hoppas alla pappor får en fin dag idag. Stort grattis på fars dag!

Livet är skört och det bästa jag kan säga är att ta vara på den tid vi har med våra nära och kära. Uppskatta den du har när du har honom och henne och var snäll mot dem.

Om jag kunde skulle jag hjälpa alla. Jag skulle hjälpa föräldrar som har det jobbigt med sina barn. Att få dem att sova. Jag skulle säga ”Läs Barnaboken”. Den hjälpte mig att få en trygghet som förstagångsmamma. Jo jäkligt mycket lugn och ro, vilket man behöver som mamma eller pappa i sin nya roll.

När de unga inte vågar säga något utan tänker ”Jag kan väl inte säga/tänka/ göra/ XXxx” så vill jag säga ”Alla tänker på sig själva. De är fullt upptagna med att säga/ tänka/ göra XXxx. I min ungdom var jag som du. Det var länge sedan nu. Jag inser att jag har tänkt alltför mycket på vad andra tycker och tänker. Ja, till och med tänkt. Jag har försökt klura ut vad de tänker om mig, om vad jag gör och hur jag gör och säger saker”. 

Till den som har dålig självkänsla och träffar likasinnade som trycker ner dem, slår dem eller på vilket sätt som helst visar att du minsann inte ska må bättre än jag och därför trycker jag ner dig istället. Till dig vill jag ge kärlek och omvårdnad.

Det som du hade behövt när du var liten för det är inte för sent. Du kan både ge och få den kärleken nu istället. Gå inte en meter till utan att du stannar upp och ger dig det. Träna på att att ge andra vad du själv vill ha. Bryt mönstret, träna in en helt ny vana. Vem gör något bra för någon annan. Kan det bli din nya förebild.